AKCIJA OMEJENA DO NEDELJE
10% POPUST NA 12X NOMO SHOT S KODO "1PACK"
15% POPUST NA 24X NOMO SHOT S KODO "2PACK"
20% POPUST NA 36X NOMO SHOT S KODO "3PACK"
AKCIJA OMEJENA DO NEDELJE
10% POPUST NA 12X NOMO SHOT S KODO "1PACK"
15% POPUST NA 24X NOMO SHOT S KODO "2PACK"
20% POPUST NA 36X NOMO SHOT S KODO "3PACK"
AKCIJA OMEJENA DO NEDELJE
10% POPUST NA 12X NOMO SHOT S KODO "1PACK"
15% POPUST NA 24X NOMO SHOT S KODO "2PACK"
20% POPUST NA 36X NOMO SHOT S KODO "3PACK"
Avtor: Dejan K.
Objavljeno: 15/12/2022

Kako lahko preprečim mačka po nori noči?

Dejan K.
15. December 2022
VSE KAR VAS ZANIMA:

10 Načinov kako preprečiti jutranjega mačka

 V TEM ČLANKU IZVESTE:
Zakaj imam zjutraj mačka?
Ali obstaja zdravilo proti mačku?
Kakšni so vzroki za mačka?
Kako se mu lahko izognem v prihodnje?

Imate mačka?

Imeti mačka je neprijetna posledica zastrupitve z alkoholom, za katero so značilni simptomi kot so glavobol, utrujenost, suha usta, omotica, slabost in izguba apetita. Čeprav zdravila za mačka ni, obstaja več z dokazi podprtih strategij, ki jih lahko uporabite pred, med in po pitju alkohola, da preprečite ali ublažite simptome.
Neprespan moški sedi za mizo s pokrivljenim obrazom, v roki ima kavo.

Kako preprečiti in pozdraviti mačka

1. Uporabite prehranske dodatke
2. Pijte zmerno
3. Izogibajte se pijačam z visoko vsebnostjo dodatkov
4. Pijte veliko tekočine
5. Jejte pred in med pitjem alkohola
6. Dovolj spanja
7. Izogibajte se mešanju različnih vrst alkohola
8. Pred spanjem vzemite zdravila proti bolečinam
9. Zagotovite si veliko svežega zraka in sončne svetlobe
10. Pojejte zdrav, uravnotežen zajtrk

1. Uporabite prehranske dodatke

Nekateri vitamini in zelišča lahko pomagajo pri lajšanju mačka, čeprav so dokazi omejeni. Vitamini B in C lahko po podatkih študije iz leta 2019 zmanjšajo simptome hangovra. Drugi prehranski dodatki, ki lahko znatno zmanjšajo simptome mačka, so L-Cistein, Ingver, Opuncijev kaktus in L-Glutathion. Izmed vseh preizkušenih pripravkov, najbolje deluje NOMO anti-hangover drink, katerega spijemo že preden gremo ven, in s tem mačka preprečimo že v naprej.

Prepreči svoj naslednji hangover!

Ne dovoli da te spet ujame.
NAROČI ZDAJ

2. Pijte zmerno

Možnost za nastanek mačka se povečuje s količino zaužitega alkohola, zato je najboljši način za preprečevanje hangovra zmerno pitje ali popolna abstinenca. Približno 20-25 % ljudi, ki pijejo, je "odpornih na mačka" in ne občutijo simptomov. Če se odločite piti, je pomembno, da to počnete odgovorno in da nikoli ne pijete in vozite.

3. Izogibajte se pijačam z visoko vsebnostjo dodatkov

Alkoholne pijače, ki vsebujejo veliko kongenerjev (spojin), kot so viski, konjak in tekila, lahko povečajo pogostost in intenzivnost hangovra. Viski Bourbon vsebuje še posebej veliko kongenerjev. Brezbarvne pijače, kot so vodka, gin in rum, vsebujejo malo kongenerjev in so lahko boljša izbira.

4. Pijte veliko tekočine

Alkohol je diuretik, kar lahko povzroči dehidracijo. Da bi preprečili dehidracijo, med pitjem alkohola pijte veliko vode. S tem lahko preprečite ali zmanjšate simptome mačka. Pomembno je, da se umirite in ne pijete preveč alkohola prehitro, saj to lahko povzroči večje tveganje za dehidracijo in okrepljene simptome mačka.
Ženska pije vodo iz steklenice, v ozadju sonce in modro nebo.

5. Jejte pred in med pitjem alkohola

Uživanje hrane pred pitjem ali med njim lahko upočasni absorpcijo alkohola v krvni obtok in zmanjša možnosti za mačka. Izberite hrano, ki vsebuje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, ki telesu pomagajo pri razgradnji alkohola. Izogibajte se sladki ali mastni hrani, saj lahko ta dejansko poveča hitrost absorpcije alkohola v telesu.

6. Dovolj spanja

Dober spanec lahko pomaga telesu, da si opomore od posledic alkohola. Poskušajte spati od 7 do 9 ur, da bi ublažili simptome mačka. Če po pitju težko zaspite, poskusite pred spanjem spiti kozarec vode ter se izogibajte kofeinu in močni svetlobi.

7. Izogibajte se mešanju različnih vrst alkohola

Mešanje različnih vrst alkohola lahko poveča možnosti za jutranjo slabost. Vsaka vrsta alkohola ima namreč drugačno kemično sestavo, zato lahko njihovo mešanje poveča tveganje za dehidracijo in druge negativne učinke. Če torej želite preprečiti mačka, se držite ene vrste alkohola in se izogibajte mešanju.

8. Pred spanjem vzemite zdravila proti bolečinam

Če pred spanjem vzamete zdravila proti bolečinam, kot sta aspirin ali ibuprofen, lahko olajšate simptome jutranjega mačka. Ta zdravila lahko pomagajo zmanjšati glavobol in druge bolečine, povezane s hangoverjem. Vendar se je treba izogibati paracetamolu (Tylenol), saj je lahko v kombinaciji z alkoholom strupen za jetra.
Ženska v zeleni obleki na travi, roke ima nazaj, osločen hrbet, uživa v naravi

9. Zagotovite si veliko svežega zraka in sončne svetlobe

Izpostavljenost svežemu zraku in sončni svetlobi lahko pomaga ublažiti simptome mačka. Svež zrak vam lahko pomaga zbistriti glavo da se počutite bolj budni, sončna svetloba pa lahko pomaga uravnavati naraven ritem vašega telesa, prav tako pa izboljša razpoloženje. Če se počutite slabo, se sprehodite zunaj ali preživite nekaj časa na soncu, s tem boste zagotovo vsaj malo ublažili simptome.

10. Pojejte zdrav, uravnotežen zajtrk

Z zdravim in uravnoteženim zajtrkom lahko telesu pomagate, da si opomore od posledic alkohola in ublaži simptome mačka. Izberite živila z veliko beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, kot so jajca, polnozrnata žita in zelenjava. Izogibajte se sladki ali mastni hrani, saj lahko te simptome še poslabšajo. Zdrav zajtrk lahko pomaga obnoviti raven energije v telesu in izboljša vaše splošno počutje.
Skodelica banan, pomaranč, malin, zdrav zajtrk

Zaključek

Zaključimo lahko, da je imeti mačka izredno neprijetna posledica zastrupitve z alkoholom, za katero so značilni simptomi, kot so glavobol, utrujenost, žeja, omotica, slabost in izguba apetita. Čeprav zdravila za mačka ni, obstaja več z dokazi podprtih strategij, ki jih lahko uporabite pred, med in po pitju alkohola, da preprečite ali ublažite simptome. Te vključujejo zmerno pitje, izogibanje pijačam z visoko vsebnostjo dodatkov, pitje velike količine tekočine in uživanje hrane preden pijemo, ter poseganje po prehrambenih dodatkih. Po pitju si privoščite dovolj spanca, se rehidrirajte, vsekakor pa se izogibajte alkoholu in kofeinu. Te strategije lahko pomagajo zmanjšati resnosti hangovra in pomagajo telesu hitreje okrevati. Ne pozabite, da vedno pijte odgovorno in nikoli ne pijte kadar vozite.

Pogosta vprašanja:

Kakšni so simptomi mačka?
Za hangover je značilna vrsta simptomov, kot so glavobol, slabost, omotica, utrujenost ter občutljivost na svetlobo in zvok. Če po pitju alkohola doživite katerega od teh simptomov, je verjetno, da gre za mačka.
Zakaj imam mačka?
Pri presnovi alkohola se v telesu tvori strup, imenovan acetaldehid, ki je neposredno odgovoren za slabo počutje, saj dobesedno zastrupi naše telo.
Kako lahko preprečim mačka?

Pijte dovolj vode, preden greste ven pojejte obilen obrok, in vzemite prehranska dopolnila ki so namenjena za preprečevanje simptomov.
thumbs-upcrossmenu