Dejan K.
19. December 2022
Vzroki in kako pozdraviti slabost ki pride z mačkom?
Kateri so glavni vzroki za slabost ki pride s hangovrom?
Kateri so nekateri načini za lajšanje slabosti?
Kako lahko preprečimo slabost ki pride z mačkom?
Kako lahko zmanjšamo resnost simptomov hangovra?
Hangover je pogosta nadloga za mnoge ljudi, saj študije kažejo, da je več kot 75 % moških in žensk v življenju že imelo vsaj en uničen dan zaradi zabavnega večera. Simptomi mačka so lahko različni, od utripajočega glavobola do hude utrujenosti, vendar je ena najpogostejših težav slabost. Kaj torej povzroča slabost in kako jo je mogoče pozdraviti in preprečiti?
Vzroki za slabost ko imamo mačka
Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k slabosti naslednji dan:
1. Akutni gastritis
Alkohol neposredno draži želodčno sluznico. Uživanje prevelikih količin alkohola lahko povzroči akutni gastritis, vnetje želodca. Ta poškodba nastane zaradi nevtralizacije bikarbonatnih ionov, ki sestavljajo sluznico želodca. Akutni gastritis lahko povzroči bolečine v želodcu in slabost, vendar simptomi običajno sčasoma izzvenijo.
2. Kopičenje toksinov
Ko pijete alkohol, se ta absorbira v krvni obtok skozi želodec in tanko črevo. Telo nato alkohol razgradi v druge snovi, pri čemer ga jetra pretvorijo v acetaldehid, ki je kar do 30-krat bolj strupen kot sam alkohol. Vendar lahko jetra predelajo le omejeno količino alkohola (približno eno standardno pijačo na uro) in toksini se lahko kopičijo v krvnem obtoku. Kopičenje acetaldehida lahko povzroči simptome, kot sta slabost in glavobol.
3. Obrambni mehanizem telesa
V možganih imamo nadzorni center, ki je odgovorno za zaznavanje strupov v krvnem obtoku. Ko alkohol sproži te senzorje, lahko povzroči slabost in bruhanje, da bi telesu pomagal izločiti strupe. Zato slabost ko imamo mačka pogosto spremlja bruhanje.
Kako pozdraviti slabost ki spremlja mačka
Obstaja več načinov za lajšanje slabosti ko imamo hangover:
1. Pijte dovolj vode
Pitje alkohola povzroči dehidracijo, ki lahko poslabša simptome hangovra. Pred spanjem in ves naslednji dan poskušajte piti vodo ali druge hidratantne pijače, da boste nadomestili tekočine in elektrolite, ki ste jih izgubili zaradi uživanja alkohola.
2. Jejte uravnoteženo hrano
Hrana v želodcu lahko pomaga absorbirati del alkohola in zmanjša draženje želodčne sluznice. Pred spanjem ali zjutraj, ko se zbudite, si privoščite manjši, uravnotežen obrok. Izogibajte se začinjeni ali mastni hrani, saj lahko poslabša simptome.
3. Sredstva za lajšanje bolečin
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali paracetamol. Ti lahko pomagajo zmanjšati vnetje ter ublažijo glavobol in bolečine v telesu. Upoštevajte priporočena navodila za odmerjanje.
4. Ingver
Ingver ima naravne protivnetne lastnosti in se je izkazal za učinkovitega pri zmanjševanju slabosti. Poskusite piti ingverjev čaj ali jemati ingverjeve dodatke, da bi olajšali slabost.
5. Počivajte
Hangover je lahko zelo naporen, zato poskrbite za dovolj počitka in telesu omogočite, da si opomore.
Preprečevanje slabosti ko imamo mačka
Čeprav se simptomom mačka ni vedno mogoče popolnoma izogniti, lahko z nekaj ukrepi zmanjšate resnost simptomov:
1. Pijte zmerno
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali aspirin, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in ublažijo glavobol. Izogibajte se paracetamola (Tylenol), saj lahko obremenjuje jetra in še poslabša vaš slab dan.
2. Med pijačami pijte vodo
Ne pozabite piti veliko vode, športnih napitkov ali kokosove vode.
3. Jejte medtem ko pijete
Dober spanec lahko pomaga telesu, da si opomore od posledic alkohola, pomaga pa tudi proti glavobolu
4. Izogibajte se temno obarvanim alkoholnim pijačam
Hranljiv obrok lahko pomaga obnoviti hranilne snovi, ki jih je alkohol morda izčrpal, in lahko pomaga ublažiti glavobol.
5. Izogibajte se mešanju različnih vrst alkohola
Jemanje dodatkov, kot sta vitamin B6 ali N-acetil-cistein (NAC), pomaga zmanjšati jakost glavobola po pitju alkohola.
6. Poizkusite NoMo Hangover
Vsebuje posebno mešanico sestavin ki prepreči jutranjo slabost.
NoMo Hangover poskrbi za lepši dan.
Prepreči svoj naslednji hangover!
Nasveti za preprečevanje glavobolov po pitju alkohola
Da bi se izognili prebujanju z glavobolom po pitju alkohola, lahko poskusite z nekaj stvarmi:
Pijte zmerno: Najboljši način za preprečevanje glavobola po pitju alkohola je, da omejite uživanje alkohola.
Ostanite hidrirani: Alkoholne pijače zamenjajte z vodo, da preprečite dehidracijo.
Pred pitjem pojejte obrok: Hrana v želodcu lahko pomaga upočasniti absorpcijo alkohola in lahko zmanjša možnost za glavobol.
Izogibajte se mešanju pijač: Različne vrste alkohola imajo lahko različne učinke na telo. Mešanje pijač lahko poveča tveganje za glavobol po pitju
Zaključek
Zaključimo lahko, da je slabost ki pride z mačkom pogost simptom pitja alkohola, ki ga lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z akutnim gastritisom in kopičenjem toksinov v telesu. Za ublažitev slabosti pijte dosti vode, vmes nekaj pojejte, vzemite protibolečinske tablete, ingver, in počitek. Izogibajte se temno obarvanim alkoholnim pijačam in ne mešajte različnih vrst alkohola.
Pogosta vprašanja:
Kateri so glavni vzroki za slabost ki pride s hangovrom?
Glavni vzroki za slabost ko imamo mačka so akutni gastritis, kopičenje toksinov v telesu in aktivacija sprožilnega območja kemoreceptorjev v možganih.
Kateri so nekateri načini za lajšanje slabosti?
Nekateri načini za ublažitev slabosti vključujejo zadostno hidracijo, uravnotežena hrana, jemanje protibolečinskih tablet, ingver in počitek.
Kako lahko preprečimo slabost ki pride z mačkom?
Da bi preprečili slabost ob mačku, je najbolje piti zmerno, piti vodo, jesti pred pitjem ali med njim, se izogibati temno obarvanim alkoholnim pijačam in izogibati mešanju različnih vrst alkohola.
